Hardloop met jou hond

Selfs al berei jy nie voor vir 'n wedloop nie, kan jou hond 'n uitstekende hardloopmaat wees as jy probeer om in vorm te bly. Hul beskikbaarheid is onfeilbaar, hulle sal jou nooit teleurstel nie, en hulle is altyd opgewonde om uit die huis te gaan en tyd saam met jou deur te bring.

BY ATD, onstroeteldierterapie hondeis goed opgelei, en ons leer hulle vaardighede om mense te help wat hulle nodig het. Ons weet hoe belangrik dit is dat honde goeie sorg en genoeg oefening kry. Daar is verskeie voordele vir mense en honde om gereeld te stap of te hardloop in die buitelug of selfs in jou onmiddellike omgewing.

Gereelde fisiese aktiwiteit verbeter bloedsirkulasie, help mense om 'n gesonde gewig te handhaaf en verminder hul kans om siektes op te doen. Om die sonlig op jou gesig te voel en diep vars lug in te asem, kan beide jou bui verbeter en jou verstand stimuleer.

Die lekkerste aspek van oefen saam met jou hondjie is dat julle albei pret het en herinneringe skep wat net sal dien om julle band te verdiep. Hier is al die nuttige wenke wat jy sal benodig vir 'n suksesvolle hardloopuitstappie saam met jou naaste hardloopmaat en selfsterapeutiese honde.

1. Kyk of jou harige vriend gereed is

Dit is noodsaaklik om seker te maak jou troeteldier is 'n goeie pasmaat voordat jy die kilometers begin aflê. Retrievers, terriërs en herdershonde is uitstekende drafmaats as gevolg van hul rasseienskappe. Kortgesig honde soos mopshonde, speelgoedtipes en reuse-rasse baat by 'n energieke stap. Gee noukeurig aandag aan jou hond, ongeag watter ras of mengsel hulle is; hulle sal jou laat weet of hulle pret het of nie. Wat ouderdom betref, wag totdat jou hond se skelet volledig ontwikkel is (ongeveer 12 maande vir die tipiese hond; 18 maande vir groter honde) voordat jy met enige werklike opleiding begin.

Ongeag jou hond se gesondheid of ras, raadpleeg altyd jou veearts voordat jy lang lopies met jou troeteldier aanpak. Oefening met honde kan moeilik wees as jy nie die regte toerusting het nie, en dit is beter om 'n goedpassende hondeharnas en 'n handvrye hondeleiband te hê terwyl jy saam met jou hondjie is. 

2. Begin stadig

Maak nie saak hoe fiks jy is nie, hou in gedagte dat jou hond 'n ander fiksheidsgraad as jy het. Probeer 'n kort draf/stap op jou gereelde stap om jouself te laat gewoond raak aan hardloop saam met jou hond. Drafsessies van 10 tot 15 minute is 'n goeie beginpunt, en as jou hond hulle goed hanteer, kan jy die duur en afstand wat jy hardloop geleidelik verhoog.

As jy sien dat die hond stadiger word, swaar uitasem of 'n blaaskans nodig het, oefen jy te veel druk op hulle uit en moet jy die hoeveelheid tyd of afstand wat jy hulle gee, verminder. Hou in gedagte dat hulle uit hul pad sal gaan om jou tevrede te stel, hou dus 'n ogie oor hul fisiese toestand en pas jou hardloop dienooreenkomstig aan.

3. 'n Opwarming is belangrik

Om te verhoed dat jy jouself of jou hond beseer, wag 'n paar minute voordat jy 'n 5 km-draf begin. Jou hond sal jou daarna daarvoor bedank. Om jouself 'n vyf minute lange opwarmingsstap toe te laat voordat jy hardloop, kan jou help om in die hardloop-ingesteldheid te kom en te leer hoe om met die regte tyd en ritme te hardloop. Boonop is dit 'n fantastiese kans om jou troeteldier aan te moedig om "hul besigheid te doen" voordat jy 'n harde draf begin. Niemand haat dit om 'n piepie-pouse te neem nadat hulle hul pas bereik het nie, so oefen jou hond om potjie toe te gaan tydens die opwarmingstydperk; julle sal albei uiteindelik gelukkig wees.

4. Maak die regte roete en oppervlakkeuses

Selfs al is jou hond nie gewoond aan draf nie, of is hy nie so goed opgelei soos jy wil nie, is dit van kritieke belang vir jou veiligheid en plesier dat jy vermy om op roetes met baie motor- of voetverkeer te hardloop. Hou 'n veilige afstand van ander voetgangers, troeteldiere en voertuie wat jy op jou reis teëkom. Meer besige plekke word makliker om te navigeer namate julle vertroue met mekaar kry.

Jou hond waardeer die hardloopoppervlak net soveel as jy. Beton en asfalt kan jou hond se gewrigte net so seermaak as wat dit joune kan. As dit veral warm buite is, maak seker dat die grondoppervlak nie te warm is nie; as dit jou hand pyn om daaraan te raak, sal jou hond se blootgestelde pote ook seermaak. Dit is die beste om by grondpaaie te bly indien moontlik om 'n stabiele, aangename rit te verseker.

5. Dit is belangrik om jou hond te beheer

Hardloop met honde moet altyd aan 'n leiband gedoen word vir jou veiligheid, gemak en doeltreffendheid. Pret sonder leiband is moontlik terwyl jy draf, maar vir die doel van doeltreffendheid en veiligheid is dit die beste om jou hond die hele tyd aan 'n leiband te hê.

6. Dra genoeg water saam

Alhoewel jy altyd onthou om water vir jouself in te pak, is dit maklik om jou viervoetige drafmaat te vergeet. Dieselfde logika geld vir jou hond: as jy dors gaan wees, sal jou hond ook dors wees. Selfs al het jou hond toegang tot "swemgate" langs die pad, kan toegang tot skoon, helder water help om te verhoed dat hulle besmette water inneem.

Deur hierdie eenvoudige riglyne te volg, behoort dit voldoende te wees om jou en jou hond vir 'n paar kilometer aangename oefening en band te kry. Moenie saam met jou hond hardloop as jy bekommerd is oor hul veiligheid nie. Afhangende van hoeveel jy daarvan hou om saam met jou hond te hardloop, kan jy glo dat hulle die beste drafmaat is wat jy nog ooit gehad het.